孕妇可以吃青苹果吗

分享9种孕妇控糖吃的水果

苹果、梨、鲜桃、樱桃、圣女果、木瓜、柚子等。孕妈有控糖需求的话，就要选择GI低的水果，也就是升糖慢的水果，像苹果、梨、桃子等都属于GI低，孕妇可以适量吃。

患者可以食用的水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、白香果、猕猴桃、西瓜等，吃的时候应该是血糖在相对正常的范围内。吃的时间在两餐之间，小苹果、小梨、小橘子可以吃一个，大的水果吃半个。

樱桃——含有比较丰富的果胶成分，吃了可以增加身体胰岛素的分泌量，让血糖更平稳的下降。柠檬——含糖量很低，维生素C含量丰富，经常吃柠檬对身体有好处，孕妇可以多吃一些。