产后腿短怎么修复好

产后盆底恢复不好怎么办,产后如何检查子宫恢复

1、为了减轻不适感，可自我按摩一下小腹部，或放个热水袋热敷一下。 如果疼痛过甚，服用一片止痛片足以奏效。 哺乳也会引起宫缩痛，但这正是大力提倡哺乳的益处，因为可促进子宫复旧。

2、产后骨盆变大，为了使其恢复正常，许多人会选择去做盆底康复。产后子宫受损较为严重，应该去医院作全面系统的检查，保护子宫，促进子宫的恢复。

3、个月后，盆底肌肉应该恢复得足够强壮了。此时可以通过跳跃试验进行检查。跳跃时如果尿液有任何漏出的话，再继续练习一个月的盆底肌运动，然后再检查。如果4个月后仍有漏尿问题，抱歉哦，必须要去看医生了。

4、产后42天复查：之前有妈妈问过产后42天复查有没有必要做，当然有必要了，检查产后子宫恢复的情况就是其中重要的一项，医生会借助检查结果判断子宫的恢复，最后给出子宫的恢复情况说明和相应的建议。