产后修复要不要做腹直肌的简单介绍

刨腹产两年后,还有必要做产后修复腹直肌的训练吗?

1、不过，在产后两年也是可以做腹直肌修复的，但是腹直肌在两年这个阶段已经形成了一个固定的形状，想要修复的话，有点困难，而且治疗时间可能也会很久。

2、在产后，有些好强的孕妈会一出月子就开始工作了，其实是不太建议的，因为在产后半年，是要好好休息的，不仅如此，还要进行身体修复，比如盆骨修复、子宫复原、腹直肌修复等，只有修复好了，身体才不会出什么产后毛病。

3、如果是产后两年半再进行腹直肌分离，是可以恢复，但是其效果不会是很好，而且恢复的时候要很久，因为在产后两年半，腹直肌分离已经形成了一个固定的形状，想要恢复是有点困难的。

4、有必要的。妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。

5、因此，腹直肌修复是非常必要的。如果患者在生育、负重和锻炼中受到腹直肌的伤害，那么就需要对腹直肌进行修复。

6、许多宝妈表示，为了产后身体能更好的恢复，产后的腹直肌修复锻炼是有必要做的。因为腹直肌分离不仅会影响腹部形态美观，还会影响产妇的身体健康，部分女性在生产后，会由于腹直肌分离而引起腰酸背疼等不适。