绝食减肥日记

我要绝食一周,请问大家我可以瘦多少!!

1、绝食一周能减多少斤的问题，主要取决于体质和个体差异。有些体质好的人断食一周，体重能减轻十多斤，身体仍然硬朗。有的人断食三天，就已经命在旦夕了。

2、有报道说有人采取类似这样的绝食的方法在一周内可以瘦10斤的，甚至有瘦15斤的，只是需要注意补充脱脂牛奶500克左右，并且在此期间不要有比较大的运动，少活动。

3、如果你本身很胖的话，而且你确实是严格绝食，20斤没问题 如果你本身就不胖，你再怎么绝，瘦个5斤不得了了 不过。别绝食啦，对身体不好的。一旦忍不了暴了的话你的胃会受不了的，我是过来人。。

4、理论上来说，如果我们一周什么东西都不吃，只是喝一些水，那么可以瘦下10斤左右。

5、所以这样的人断食一个星期可以减7千克到10千克之间，如果对自己狠一点的，在断食的期间不断的运动，这样做完全有可能可以减15千克，并且关于这个数据是有着真实的记录的，之前有一个美国大兄弟就完成了这样的一个成就。