孕妇每天铁的摄入量

孕晚期每天需补多少铁

1、我国营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg，比非孕妇女增多10mg，很难从膳食中得到补充。孕妇自孕4至5个月开始口服硫酸亚铁0．3g或富马酸亚铁0．2g，每日1次。

2、孕妇每天的需铁量为15毫克，除了维持自身组织变化的需要外，还要为胎儿生长供应铁质。铁是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素。胎儿除了摄取日益增长所需要的铁质之外，还需要在肝脏中贮存一部分铁质。

3、孕晚期每天要补充20毫克至30毫克的铁，也可以每天摄入50到100克的红肉。

4、妊娠期女性容易缺铁，为了预防或纠正孕期的贫血和缺铁，一般推荐孕妇每日补充60~120毫克的铁。