减肥各个运动卡路里

减肥必看滑雪游泳可以消耗热量

滑雪1小时消耗热量734卡 对于想减肥的朋友来说，滑雪也是一项理想的运动选择，专家研究显示，正常速度的滑雪者，每1小时就能消耗掉734卡热量，也就是相当于1小时跑了5公里的运动效果。

虽然滑雪很有趣，但它也是一种有氧运动，最适合减肥的运动肯定是有氧运动。滑雪和游泳和跑步一样，可以增强心肺功能。如果你能在月经期间参加滑雪，它不仅有助于保持健康，还能充分燃烧体内多余的脂肪，消耗大量的热量。

滑雪每小时消耗550至1200 KCAL。滑雪是一项非常不错的运动，它让我们在自然世界里完成，即呼吸了新鲜空气，又锻炼了体力，最重要的，还能够让我们非常的愉悦。