产后减肥误区

产后减肥有哪些误区?

1、很的新妈妈在减肥期间存在很大误区，比如生完孩子后立刻节食、产后服用减肥药或者减肥茶、急于做运动、便秘的情况下进行减肥等，这些产后塑身误区需避开，以免影响新妈妈的健康，甚至是宝宝的健康。

2、产后减肥的误区误区一：产后立即运动为了尽快恢复身材，有的宝妈在产后立即进行运动减肥。实际上，这很可能放慢子宫的恢复甚至会引起出血，严重时还会引起生产手术断面或者损伤外阴切口。

3、产后急于减肥会使腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难症状，而这些症状在生产10余年后会越发明显，甚至会影响女性一生的健康，因此新妈妈产后减肥非三思不可。

4、产后减肥误区生完孩子就节食产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

5、一般来说，顺产4～6周后，妈妈才可以开始做产后减肥运动，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期，而且产后减肥应避免高强度的运动。在便秘的情况下减肥 因为便秘不利于瘦身，所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。

6、产后减肥瘦身早餐有哪些？产后减肥警惕陷阱错误概念1生完孩子就节食宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。