晚间吃大蒜减肥

晚上吃大蒜7天爆瘦38斤,那要怎么吃呢?吃生的?还是熟的?吃多少?

大蒜7天暴瘦38斤是子虚乌有的事情。原因：因为过多食用大蒜会导致维生素B缺乏症、损肝伤眼、胃病、贫血。

正确的做法是，将大蒜拍碎后，放在空气中静置10分钟以后再吃，这样大蒜中的两种特殊物质——蒜氨酸和蒜酶才能有效结合起来，产生对人体有益的成分，大蒜素。

大蒜虽好，不能多吃，建议每天生吃3至5克。也需要会吃。吃大蒜，最好不要直接生食，最好将大蒜捣碎成泥，再放置15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合，产生大蒜素，才是食用大蒜的最佳时间。

生吃大蒜更有利于杀菌消炎，我们知道，大蒜里有大蒜素可以杀灭细菌，有消炎的作用，但是大蒜素的一旦加热的话，这些物质就会分解，这种杀菌的作用就会降低了。不好的方面就是生吃大蒜，它的刺激性比较强。

蒜头可以合理刺激性人体造成异常化氮合酶他归属于男人勃起的必需要素。

生大蒜怎么吃 但近期有研究显示，只要坚持每日进食2—3粒生大蒜也同样有效。所谓有效是指生吃大蒜，而不是煮熟或炒熟了吃，如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的多8倍，而且效果也会大打折扣。