天津河东产后盆底肌修复

产后盆底松弛,该如何进行修复?

1、换句话说盆底肌仅仅修补盆底肌，没有办法修复盆骨，骨盆不恢复，盆底肌即使那时候恢复好啦，中后期也或是非常容易产生问题，盆骨可以帮助收拢盆底肌。

2、建议最好是在顺产后的42天内，在阴道和盆腔都没有炎症的情况下，就可以去做盆底的康复治疗训练了，主要是通过电刺激的方式使盆底的肌肉张力恢复到之前的状态，这样就可以使盆底肌肉达到修复的作用。

3、产后盆底肌松弛可以使用凯格尔运动的方法进行锻炼，具体锻炼方法如下：找到盆底肌。通常盆底肌是环绕在阴道和肛门周围的肌肉群，可以在小便的时候尝试憋住流动的尿液，能够找到盆底肌。排空尿液。