一直吃沙拉能减肥吗

天天只吃蔬菜沙拉能减肥吗?这样的饮食方法会对身体造成损伤吗?

蔬菜沙拉不一定就身体健康。添加了沙拉酱动能会更高。沙拉酱自身所带有的糖份，盐，植物油脂就高些，长期食用，减肥效果是很受影响的。减肥要科学身心健康，有助于提高身体各个方面实践能力。

不一定会瘦身成功，可能反而还好变胖。从营养学的角度上来讲，减肥确实不应该吃沙拉。

果蔬沙拉可以减肥。果蔬沙拉含有丰富的果酸、纤维素、维生素、钙离子等成分，能够加速肠道蠕动，增加饱腹感，促进体内废物的消除，而不会造成过多的脂肪堆积，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，所以可以起到很好的减肥作用。