产后比较瘦的人好修复吗

瘦成没生孩子之前成了女性产后恢复的标准,产后怎么做才能达到这种标准...

1、A：快步走、瑜伽、伴随音乐节奏的健身操等等，都很适合产后进行。每次运动最好能坚持30分钟以上，才能达到燃脂效果。当然了，宝宝还有很多事情需要你，产后的前几个月都很难抽出大段时间。

2、让宝宝参与进来。如果你很难找到单独运动的时间，你完全可以把宝宝带上一起活动。

3、产后要做运动应从简单的运动开始，然后再根据身体的恢复情况慢慢增加运动量和运动难度，切忌操之过急。

4、所以，睡前 1～2 小时给自己“断电”，对快速入睡、提 高睡 眠质 量、瘦 身减脂有很大的帮助。

5、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！ 从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。