产后3年没有修复

产后3年以上腹直肌还能修复吗

腹直肌分离修复的治疗时间是在产后半年内，在产后半年内进行腹直肌修复效果是最佳的，也是最理想的。

如果是产后两年半再进行腹直肌分离，是可以恢复，但是其效果不会是很好，而且恢复的时候要很久，因为在产后两年半，腹直肌分离已经形成了一个固定的形状，想要恢复是有点困难的。

训练方法在剖腹产两年之后也是可以进行腹直肌修复的，但是这个时候已经处于固定的状态，如果想要修复的话会更加困难一些，可以选择通过按摩，收腹带，针灸等方式进行收缩，但是需要长期坚持才会有效果。

那么，当产后三年再进行腹直肌修复，是可以恢复的，但效果是不太理想的。如果腹直肌分离是大于三指的，是要选择去医院进行手术修复的，这是最好的治疗方法。

腹直肌分离修复的最佳治疗时间是在产后半年内，在半年内进行治疗，其效果是最好的；倘若在半年后进行腹直肌治疗，是可以恢复的，但恢复效果可能不会是很明显的。当然，不同的个体，是会存在很大的差异的。