蛋白线埋线减肥食谱
- 减肥
- 2023-10-22
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简介埋线减肥后第一天能吃什么 提供一份针灸埋线减肥后的饮食菜谱给你参考:牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙...
埋线减肥后第一天能吃什么
提供一份针灸埋线减肥后的饮食菜谱给你参考:牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。
早餐:玉米羹 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。
埋线减肥后可以吃的肉类有牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉、兔肉等,这些肉类都属于高蛋白、低脂肪的肉类,吃了不容易发胖,对维持体重很有帮助。所以减肥的朋友想要吃肉的话,不妨吃上述肉类。
本文由小编于2023-10-22发表在文威网,如有疑问,请联系我们。
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