学会这8个拉伸动作,高效瘦身不粗腿哟1、八个基础拉伸动作是：最伟大的拉伸、肩部拉伸、肱三头肌拉伸、斜方肌拉伸、站姿侧腹拉伸、大腿前侧拉伸、俯身大腿后侧拉伸、弓步小腿拉伸。2、坐姿拉伸：正直坐下，膝盖弯曲，双脚脚底正对，...
小编 2023-11-02 16 0