跳绳可以减肥吗?1、跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。2、对于想减肥的人群来说，跳绳是一...
小编 2023-11-07 18 0