瘦身瑜伽减肥教程是什么?减肥瘦身的瑜伽动作从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次。将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。瘦腰：先用双掌及脚尖支撑身体，...
小编 2023-11-23 20 0