应该怎样安排减肥膳食?以下是一些建议：控制总热量摄入：减肥的关键是消耗比摄入更多的热量。因此，要确保每天的总热量摄入量低于你的日常需求。可以使用在线热量计算器来估算你的每日所需热量。含有丰富果胶纤维，让人很容易有饱足感...
小编 2023-11-27 17 0