瑜伽产后修复都做什么动作

适合女性产后恢复身材的瑜伽1、产后瘦身瑜伽眼镜蛇式俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。2、适合女性产...

小编 2023-11-29

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