想要快速减脂得动作有哪些?1、徒手深蹲双脚与髋同宽，脚尖朝前，挺胸收腹，下蹲时保持身体稳定。膝盖对着脚尖的方向，下蹲时大腿平行于地面，并且多一次小幅度的下蹲，然后蹲起并且同时呼气。2、游泳：游泳是很好的减肥方法，也是...
小编 2023-12-02 14 0