一米六七一百二十斤脂肪型怎么减肥瘦的快啊多吃一些膳食纤维和维生素丰富的食物。在饮食过程中增加粗粮的摄入，减少精致碳水化合物的摄入。用低脂高蛋白肉类，替代高热量高脂肪肉类。多吃蔬菜，少吃水果果汁。建议减肥者在厨房放一个秤...
小编 2023-12-03 16 0