女生健身房一个月减脂计划模板(两篇)1、周二：健美操+器械锻炼健美操也是有氧运动的一种，运动强度和燃脂效果也不逊于跑步，有时候感觉跑步枯燥了，可以选择选用健美操来代替。2、第六天：跑步+器械锻炼。这是最常规的健身房...
小编 2023-12-03 14 0