如何用瑜伽减肥1、下蹲式瑜伽站立，双脚尽量打开，双手交叉，掌手向上，自然下垂，屈膝下蹲至大腿与地面平行，保持均匀呼吸，慢慢还原，多做几次。2、如果在做动作的时候不能保持平衡，可以将背部贴于墙壁。这个动作可以充分运动到...
小编 2023-12-03 15 0