适合孕妇的26个瑜伽姿势1、骆驼式双膝跪地，膝盖打开约为肩宽，椅子放在身后。双手扶着椅子。吸气，伸展身体，让胸腔打开，头部向后仰。吸气，转动身体，跪坐在脚跟上，双手交叠，头部靠着手臂。2、肩倒立动作描述：仰卧，弯曲...
小编 2023-12-04 17 0