简单瑜伽减肥动作单莲花动作莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。具体做法：维持正常坐姿，两腿自然伸直。瘦大腿：先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步；左脚微...
小编 2023-12-08 22 0