减肥先做有氧运动还是无氧运动

有氧运动和无氧运动哪个先做1、有两种答案1：要先做无氧运动，再做有氧运动。如果安排的有氧运动比较多比较适合放在力量训练后面。2：先做有氧运动热身，再做无氧运动。如果比较少可以放在力量训练前面当做热身运动也很好。2、，在...

小编 2023-12-09

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