顺产出院后可以做哪些训练帮助自己恢复?1、进行适当的体操锻炼在早期时做一些适当的运动，可以帮助宝妈子宫恢复或防止血栓的形成。体操锻炼主要是包括腿部运动，直肠运动，还有仰卧起坐。2、提肛运动有利于我们局部的血液循环，促进...
小编 2023-12-12 21 0