晚上吃粗粮的面包片还有喝牛奶可以减肥吗?面包属于热量比较高的食物，不建议三餐都吃；成年女性每天摄入热量最好控制在1200~1800大卡；（而一块面包很容易达到一半）并且只节食不运动减肥是没有效果的，建议每星期运动时间在...
小编 2023-12-14 20 0