晚上不吃饭还是喝一些粥,可以起到减肥的效果吗?1、在饥饿状态下，人们更加想吃高脂、高糖的食物。这样就会容易令人变胖。因此，晚上不能单喝粥，应该要搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。另外，建议晚上煮粥的话，也不要只煮...
小编 2023-12-19 22 0