怎样减肥效果最好最快最有效?重量训练增基代，有氧运动可以帮助身体体脂肪降低，但是也要身体肌肉量增加，才可以提升身体的基础代谢率，让坐着也能瘦！也可以使用有氧运动与重量训练交替进行的方式，效果更加分。跑步。跑步减肥法是最...
小编 2023-12-31 20 0