夏天最燃脂的10项减肥运动1、跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。2、跑步是绝大多数减肥首选运动，它可以锻炼...
小编 2024-01-10 14 0