臀部上方的肉怎么减肥法

屁股肉多怎么减肥大腿前侧动作【臀部减肥最有效动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。【臀部减肥最有效动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。...

小编 2024-01-15

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