产后修复是做什么瑜伽动作

产后瑜伽基本动作呼气，双臂还原，上体慢慢还原。▎产后瑜伽减肥需要做多长时间瑜伽要细水长流，对初学者来说，每天练习半小时，或者1星期至少练习3-4次1个小时瑜伽，而且至少3个月后才可有一定进展。产后瑜伽主要以调息和修复...

小编 2023-09-15

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