包含瘦身塑形产后修复孕期训练的词条

产后快速瘦身运动法1、产后最佳的减肥运动呼吸运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。举腿运动：仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流高举，与身体成一直角。2、产后瘦身的运动产后缩肛--恢复yd紧...

小编 2023-09-16

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