孕妇饮食建议要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食，孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外，还要多吃奶制品和豆制品。奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准...
小编 2024-01-19 22 0