每天晚上6点半开始快步走1个小时,中午少吃,晚上西红柿或黄瓜,这样...1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。2...
小编 2024-01-22 21 0