蛋白质是生命的物质基础,减肥人士该如何补充蛋白质?根据成员的经验和实际效果，建议经过一定训练的减脂组每公斤体重摄入3克以上的蛋白质是更好的选择，许多运动员的蛋白质摄入量可以达到每公斤体重2至4克。水煮蛋。100克鸡蛋的...
小编 2024-01-27 29 0