室内做什么运动最能减肥1、健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。2、运动一：跳绳运动。跳绳是一种很...
小编 2024-03-05 34 0