减肥平台期怎样突破?突破减肥的平台期可以加大运动量，饮食丰富，合理进行休息安排，具体如下：让饮食丰富起来在平台期的时候，在尽量保证摄入量不变，甚至稍微增加一点点摄入的前提下，改变饮食结构，适当的摄入一部分油脂和碳水化...
小编 2025-01-21 223 0