6个动作躺着减肥1、床上瘦身动作动作一侧卧于床上，右手肘部弯曲，支撑头部，两腿伸直。左腿向后弯曲，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得左腿小腿贴近大腿。停留几个呼吸，然后换另一侧进行。2、双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧...
小编 2023-09-23 22 0