臀部减肥最有效方法1、：我个人认为爬楼梯也是一种很不错的瘦臀的最快方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。2、方法2：做运动每周做4-5天高强度有氧运动。每周做5天运动，每次至少30分钟。做下...
小编 2023-09-23 22 0