游泳如何有效减肥?哪种方法可以提高游泳者减肥的效率?1、第三，休息时间一定要最小化。如果一个人在游泳的时候休息的时间很长，那么这样的话，往往就达不到这个运动的效果。比如有的人在游泳的时候，以15分钟为一个节点连续游泳，...
小编 2023-09-25 22 0