有减肥成功经验的男士进进来1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。2、）卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二...
小编 2023-10-01 16 0