用健身球怎么减肥健身球减肥3步曲2斜躺踢腿运动：A、仰卧在地上，脚跟与小肠置于健身球上，双手朝下支撑身体。靠双手和肩膀用力，将肩膀、背部、腰尽量抬起来，身体呈一条直线。平躺于球上，一手扶头，一手放于腹部，呼气时收紧...
小编 2023-10-01 18 0