瑜伽瘦屁股的姿势方法1：用舒缓姿势热身半脊椎扭转式。这是一个坐式伸展姿势，设计用于增进身体的代谢速度，并有助于减肥。跪坐在瑜伽垫上。右腿向前，交叉在左腿上。右脚于左小腿后平放与地面上。平趴在瑜伽垫上，下颚触地，调整呼吸...
小编 2023-10-02 19 0