产后腹直肌分离如何修复、怎么办、修复动作仰卧收缩腹横肌训练仰卧屈膝双脚平放在地上，双手至于肚脐两侧稍靠下的位置。轻轻收缩你的腹部，感觉肚脐下沉贴向后背，腹部整个收进去，双手轻轻下压感受腹部收紧。在市面上，修复腹直肌分...
小编 2023-10-14 16 0