瑜伽的很多动作都很好,有哪些动作适合办公室的人学习?跪立，臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿上，调整呼吸。双手在背后合掌，手腕向内翻转，指尖指向脊柱，保持这个姿势1分钟。TIPS：练习时意识力放在身体的放松感和呼吸上。坐...
小编 2023-09-06 46 0