快走和慢跑,哪个减肥效果更明显?快走和慢跑都是很好的减肥方法，而快走的减肥效果相对好一些。快走的运动强度较慢跑要大，人体心率和呼吸频率会明显增快，人体的新陈代谢速度更快，从而消耗更多的卡路里。在所有有氧运动中跑步和快走...
小编 2023-09-06 36 0