每天十分钟产后减肥操

产后全身减肥操1、产后经济有效的减肥美腹操1仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、减肥操做这套“沙发操”，MM们在家也能轻松减肥，甩掉肥胖的赘肉。第一步：转腰...

小编 2023-10-17

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