运动减肥一个月瘦几斤

通过运动和控制饮食,一个月能减多少斤?节食加运动的前一个月可以瘦15斤以上，以后则每月10斤左右。减肥的多少决定于机体摄入和消耗的动态改变，也就是节食的程度和运动量，都可以影响到减肥的效果。摄入的能量越少，运动量越大，...

小编 2023-10-20

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