晚餐喝酸奶可以减肥吗

减肥的时候,晚上喝酸奶,对减肥有效果吗?1、晚上吃酸奶可以减肥，喝酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。2、...

小编 2023-10-21

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